"Se buscan hombres para un viaje peligroso. Sueldo bajo. Frío extremo. Largos meses de absoluta oscuridad. Peligro constante. No es seguro volver con vida. Honor y reconocimiento en caso de éxito".
(Ernest Shackleton en los periódicos británicos reclamando voluntarios para una expedición a la Antártida en 1914)

lunes, 29 de junio de 2009

No compres preservativos, es mejor entrenar



Así que ya sabes León, si quieres leoncitos....aprende del zorritus que cada vez que lo veo está dentro de un coche, ese tendrá una camada de ocho cachorros por lo menos. Pero hay que mirar el lado positivo, la de pasta que nos ahorraremos en preservativos o en yasmines. Colegas, les digo que ¡Don't worry, be happy!

miércoles, 24 de junio de 2009

Cambia el chip, y si no puedes relájate y disfruta


Lo digo porque antes me fijaba en el tiempo de entreno y ahora me fijo en la media que hago. Antes miraba la hora para ver si tendría tiempo antes de que anocheciera y me quedase botado por ahí y ahora me sobran las horas de sol. Antes salía con comida en abundancia casi con una frutería en el bolsillo: plátanos, barras y geles y ahora salgo con el agua y gracias. Antes ni me rozaba con el pulsómetro, ahora me quedo perplejo de ver que para subir revoluciones tengo que ver una peli de Stephen King y ni con esas, mi corazón parece el motor de una Harley-Davidson, alcanza su máximo par a muy bajas revoluciones pero ahora toca ser una Ducati, porque si no transmuto y rápido, me van a pasar como las gacelas pasan a los quelonios (tortugas). ¿Se podrá cambiar el mecanismo a tiempo? Da igual, lo importante es pasear como los Ángeles del Infierno lo hacen por la ruta 66.

sábado, 20 de junio de 2009

Nadar, solo nadar es muy soso


Sobre todo si quedas pa' trás, en el IM por lo menos sabes que después toca lo guay, segundo plato y postre, vamos que no te quedas con la sopa de mariscos únicamente, a tres velas. Básicamente la travesía de Sol y Luna es un divertimento a no ser que vayas a disputar el podio, entonces se te borra la sonrisa y te salen los colmillos, pero en mi caso que fui todo el rato al lado de una niña (de las que van a los últimos cursos del colegio) sin traje de neopreno pues claro, aspiraba más bien a pasar un rato agradable con los calimeros así que como casi siempre que nos vemos salta la pregunta total, casi al mismo tiempo que nos saludamos: ¿Lanzarote, no?. Marcos lo tiene claro, está abducido mentalmente, Cándido es más comedido pero está pensando cuando ir a la web con la visa en la mano, Agustín se está haciendo el duro pero lo hace para despistar a su familia porque a mi no me engaña, las apuestas en Bwin van 35 a 1 a que 22 de mayo con el neopreno a las 7 de la mañana en la Playa Grande, Luis ni se resiste, Iván duda y yo me apuntaré antes de las vacaciones de verano. Lawrence el León de Arabia también lo tiene claro pero en su caso como va a hacer la transvulcania no apostaría nada porque me han dicho que las compañías de seguro europeas (que le conocen) le niegan un seguro de vida. Eso es lo que tiene vivir al límite.

domingo, 14 de junio de 2009

Semana plana


A la espera de la travesía Sol y Luna esta semana ha pasado sin pena ni gloria, algo así como un estado estacionario en que ni avanzas ni retrocedes, algo normal para la fase de descenso de volumen (pero sin aumento de intensidad). Luego vendrán el tri del médano (hace más de un año que no hago uno sprint), ya casi se me ha olvidado como es el tema, solo recuerdo que el corazón siempre está en la boca la hora y pico que dura. En cuanto a la climatología, el verano ha llegado definitivamente aunque un poco virado, no ha hecho mucho viento y para colmo hoy sofocó y ¡llovió!, entrenar aquí para larga distancia en verano es cosa de desequilibrados. Hoy además hubo incidente, el calor y la indigestión le pasaron factura al León, al que vi corriendo (con esa gorra se parecía al mismísimo Lawrence de Arabia) hacia Tiscamanita con unos 32 ºC a eso de las 10 y petando de vuelta a eso de las 12:30, menos mal que tenía móvil porque si no lo hubiésemos encontramos gracias a los guirres dando vueltas en el aire.

miércoles, 10 de junio de 2009

El monstruo que todos tenemos dentro




Me he reído bastante con la entrada que Iván me dedica íntegramente en su blog, lo cuenta tal cual pasó, la verdad es que no sé como diablos estoy metido en esto pero estoy hasta las trancas, supongo que en el plano deportivo (los otros planos que se queden para otro blog) y revisando mis últimos veinticinco años el protocolo es siempre el mismo, primero me acerco a un tema como curioseando, luego me engancho hasta límites que rayan lo freak y por último toca desenganche más o menos rápido, así me pasó con el windsurf (oficialmente nunca dejaré de ser windsurfer pero mi tabla no toca el agua desde hace cuatro veranos) y también pasó con el squash, que jugaba con Alberto y otros compañeros hasta cuatro y cinco veces por semana (de esa época recuerdo las rodillas y tobillos destrozados y el corazón desbocado). Pero llevo en esto del triatlón más tiempo del que solía dedicarle a otras obsesiones y lo que es peor, cada vez me siento mejor dentro, es como los adictos, nunca te dirán que lo son. Por otra parte, este deporte tiene mucha enjundia porque de aquel glorioso y adictivo duatlón de La Santa de 2006 se pasó a eso de nadar (en la vida lo hubiese soñado), los triatlones sprint subieron el listón de enganche y después el Volcano, que me parecía el paraíso en la tierra. Otra vuelta de tuerca a la obsesión definitiva fue hacer Roth el año pasado y el climax del otro día con el IM de Lanzarote y terminar físicamente impecable, lo que quiere decir que podría exprimirme más (debería tomar clases con el monstruo de Agustín) o que ya da igual, la obsesión bloquea las señales que le manda el cuerpo haciéndole creer a la mente que no pasa nada. En realidad la corta distancia y la larga son dos deportes distintos, algo así como comparar la bici de carretera y la de montaña. Y queda cuerda para rato, porque el ambiente en el club es inmejorable, si una carrera no te sale bien pues te ries un rato y además hemos tenido y tenemos frikis y pirados. Mejor imposible.

Hay que decidirse, y pronto


Hace unos años el Ironman de Lanzarote no se llenaba de participantes, el año pasado se llenó allá por el otoño, este año y pasadas tres semanas ya van por casi cuatrocientos inscritos ¿Qué le pasa a la gente? es que no ven la tele o es que no tienen una vida normal ¿Hay tanto friki por esas calles que no esperan aunque sea un par de meses para apuntarse? mi problema es que me están obligando a tener que decidirme ya, ¡Como si fuese algo así como comprarse unas zapatillas o decidir si el domingo vamos a la playa! Bueno, voy a dejarme de estrés que cuando la página de inscripción diga 200 entries remaining entonces daré el clic con la visa en la mano (casi parece que te casas) calculo que el margen es estrecho ya que las entradas para Frankfurt son el Día de San Fermín. Esta mañana vi el reportaje de Eurosport del Ironman de Lanzarote 2009, ¡Qué fácil parece viéndolo en el sofá!

sábado, 6 de junio de 2009

Destensionado


Es la palabra más adecuada para describir el lado sicológico del post-Ironman, ya me pasó el año pasado y me vuelve a suceder, hace un mes tenía el doble de ganas de salir a entrenar para distancias que duplicaban las de ahora, a pesar del estrés que tenía y la falta de tiempo, incluso con mucho peor tiempo, con más viento y frío, y falta de luz cuando aún no se había pasado al horario de verano. Estos días están siendo espléndidos, temperatura primaveral, el viento que no supera los 20 km/h (para Fuerteventura es calma chicha), me da tiempo de hacer la digestión y hasta echarme una cabezadita para recuperarme algo del trabajo. Pues ni con esas, antes mi tiempo disponible estaba en números rojos, mis entrenos eran más largos que Gone with the wind y no me importaba, más bien me gustaba el tema. Recuerdo que hubo días ventosos en semana santa que si se repitieran ahora no saldría ni de coña, en su momento estuve al pie del cañón. Hay que ver de lo que eres capaz de hacer si te mentalizas para ello, todo está en tu cabeza, lo bueno, lo malo y lo regular de cada uno, todo lo demás son bobadas. Es como esas películas de comedia romántica en que el galán protagonista está siendo rondado por Cameron Díaz pero a él le pone la chica normalita de la oficina. Aunque como creo que no a todo el mundo le pase, a mis lectores les regalo una foto para que decidan.

jueves, 4 de junio de 2009

¿Cómo entrenar? o Heisemberg tenía razón




Se ha puesto de moda lo de darle la vuelta a toda teoría que todavía se mantenga en pie, ha pasado en todos los campos del saber, lógicamente ya que todo el mundo quiere progresar en todos los campos del conocimiento y además todo el mundo quiere sus quince minutos de gloria como decía Andy Warhol. No quiero aburrir al personal con todas las teorías (que yo sepa, porque todas lo que se dice todas son, evidentemente inabarcables para cualquier persona) que se han venido abajo ya sea en el campo de la ciencia o en cualquier otro ámbito. En el interesante mundo de la teoría del entrenamiento para triatlones de larga distancia, que yo sepa casi todo el mundo ha seguido más o menos la teoría de que hay que hacer mucho volumen a intensidades relativamente bajas en comparación con la preparación para la corta distancia, los detalles son evidentemente patrimonio de cada triatleta, siempre se ha dicho que cada maestrillo tiene su librillo. Estoy de acuerdo con que se puede hacer trabajo de fuerza y velocidad para la larga distancia, casi todo el mundo incluye pesas o series de velocidad en su preparación, pero de ahí a que gran parte del entrenamiento sea de ese tipo...tengo mis dudas, porque ¿Cuales son las adaptaciones del organismo de un triatleta de LD? pues más vascularización, más hematocrito, más capacidad pulmonar, más % de fibra muscular "lenta", etc. ¿Se consigue eso con pesas y series de 1 km a 3:30? ¿A qué ritmo se corre la maratón?. Se podría probar, ¡Quién sabe! y desde el punto de vista contrario se podría decir ¿Es bueno entrenar tantas horas hasta que estés los últimos 30 km de bici con la mirada perdida y rezando para llegar a casa de lo destrozado que estás? No creo que los extremos sean buenos. Del aspecto sicológico también se podría hablar, pero lo que si está claro es que las variables y parámetros que afectan al resultado en una competición son tantas y de relación funcional tan desconocida que es casi imposible sacar una verdad absoluta en todo esto, habría que aplicar métodos numéricos con modelos matemáticos como se hace con la meteorología, y estamos muy lejos de eso. En resumen, que cada uno haga lo que le dé la gana.


P.D.: Heisemberg postuló un principio llamado "de incertidumbre" en el que se dice que es imposible conocer al mismo tiempo velocidad y posición de una partícula. O sea, que habrá cosas en el universo que nunca sabremos con absoluta certeza, todo un palo para los deterministas que pensaba que cada suceso tenía una causa y un efecto, pero él se refería a partículas subatómicas y un triatleta es bastante más grande, por lo que Heisembreg tenía razón (y cada triatleta también).

miércoles, 3 de junio de 2009

Deshojando la margarita


Lanzarote, Frankfurt, Lanzarote, Frankfurt...esta es la cantinela que me canto todos los días, a falta de objetivos de enjundia que estén cerca en el calendario me entretengo planeando the big one para el 2010. La experiencia me dice que ir a Lanzarote es apostar a caballo ganador, es decir, siempre habrá calimeros allí, está al lado y además sale más barato que ir a otro sitio. Sólo sería más barato si hubiera un IM en Las Playitas ¿Se lo imaginan? Ironman Fuerteventura, suena bien, para el siglo XXII a lo mejor cae. En lo que respecta a Frankfurt, me atrae la novedad y que se viaja al mismo tiempo, es decir turismo deportivo, otro aliciente sería el de intentar bajar de las 11 horas en un IM, cosa harto difícil en Lanzarote para mí por ahora, a no ser que haga la bici en 6 horas o menos y la maratón en 3:30 ¡casi ná!. Un problema de Frankfurt es que no me apetece ir solo, y de estos viajes suele caerse la gente por motivos dispares, o sea que es más arriesgado, a fecha de hoy solo tengo constancia de que Iván y Jane quieren ir, si se comprometiese más gente...sería un bonito IM. ¡Anímense pués!

En cuanto a mis entrenos, estoy de rebajas, todo al 50%, como Carrefour. Todo controlado al milímetro desde que tengo el GPS. Tengo tanto tiempo libre que da asco, voy a dedicarme a pintar cuadros o a limpiar la pecera.